Blog książkowy – Ekstremista

Mróz w nowej odsłonie

>>>

Wzmocnij odporność swojego organizmu i popraw trawienie

Sok z kiszonej kapusty (https://www.bee.pl/bio-food-sok-z-kiszonej-kapusty-300-ml-bio_p995131.html) stanowi jeden z najpopularniejszych zdrowych produktów spożywczych. Nie ma się temu co dziwić, bo zawiera naprawdę całe mnóstwo cennych składników prozdrowotnych. To właśnie dzięki temu znajduje on tak wszechstronne zastosowanie. Rezultaty wynikające z jego stosowania pojawią się jednak tylko i wyłącznie wtedy, gdy zadbamy o regularne picie soku z kiszonej kapusty.

Sok z kapusty wzmocni odporność

W soku z kapusty kiszonej znajduje się naprawdę wiele cennych witamin oraz minerałów. Z tego też względu, sok ten wzmacnia odporność naszego organizmu. Jakiego rodzaju substancje znajdziemy więc w tym zdrowym produkcie spożywczym? Otóż jest on prawdziwą skarbnicą witaminy C, która ochrania nasz organizm przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Ponadto, dzięki sokowi z kapusty w skuteczny sposób można ochronić organizm przed częstymi infekcjami. Oprócz witaminy C, w soku z tego warzywa znajdziemy witaminę A, witaminę E, która jest zwana witaminą młodości, a także witaminę K. Sok ten zawiera także mnóstwo składników mineralnych. Mowa tu chociażby o żelazie, selenie, cynku oraz fosforze. W soku z kiszonej kapusty nie brak jest także dobroczynnego magnezu oraz miedzi. Wszystkie te składniki powinny znajdować się w diecie każdego, dbającego o swoje zdrowie człowieka.

Jakie jeszcze działanie posiada sok z kapusty?

Oprócz właściwości wzmacniających odporność organizmu, sok z kiszonej kapusty posiada także inne działanie. Nie można odmówić mu właściwości wspomagających pracę układu pokarmowego. Dzięki temu, poleca się go osobom walczącym z problemami żołądkowymi oraz z problemami z jelitami. Nie sposób zaprzeczyć także temu, że sok z kapusty kiszonej korzystnie wpływa na stan zdrowia naszej jamy ustnej. Łagodzi objawy związane z krwawieniem czy przerostem dziąseł. Dba także o profilaktykę próchnicy. Aby móc cieszyć się dobroczynnymi właściwościami wynikającymi z popijania soku z kapusty, należy pić go regularnie. W przeciwnym razie mowy o rezultatach być niestety nie może. Wskazana jest również i cierpliwość. Efekty nie pojawią się od razu. Dostrzeżemy je po około dwóch, trzech tygodniach regularnego picia soku. Niektórym może na początku nie odpowiadać jego smak. Na szczęście, zdecydowana większość osób przyzwyczaja się do charakterystycznego posmaku soku z kiszonej kapusty. Dzięki temu możliwe jest cieszenie się jego cennymi właściwościami prozdrowotnymi.

 

Czy można pić sok z kiszonej kapusty?

BEE – sok z kiszonej kapusty jest pełen witamin. Poza witaminą C odnajdziemy w nim witaminę A, witaminę E, witaminę K, witaminę PP oraz witaminy z klasy B. Sok z kiszonej kapusty stanowi też źródło błonnika, natomiast również elementów mineralnych; cynku, fosforu, potasu, żelaza, magnezu, sodu i miedzi. Dzięki temu sok z kiszonej kapusty ma dużo wartości leczniczych. Niestety, są także przeciwwskazania, jakie wywołują, iż sok z kiszonej kapusty nie winien być pity w wielkich ilościach.

Sok z kiszonej kapusty – wartości wzmacniające

To naturalne, iż sok z kiszonej kapusty nie znaczy, iż leczenie farmakologiczne można odstawić. Jednak to fakt, iż stałe przyjmowanie soku może polepszyć stan zdrowia. Wszystko dlatego, iż sok ma istotne witaminy: B, C, E oraz P. Do tego należy dodać jeszcze beta-karoten oraz sole mineralne. Jest to artykuł fermentowany, więc ma niezwykle dużo probiotyków. Są to naturalne, dobre bakterie, jakie zamieszkują układ pokarmowy oraz dbają o jego dobrą pracę.

Sok z kiszonej kapusty – czemu należy go pić?

Sok z kiszonych buraków, ogórków oraz kapusty, ze względu na zawartość bakterii kwasu mlekowego korzystnie działa na pracę jelit i własny system immunologiczny. Co więcej liczne witaminy poprawiają działanie układu nerwowego, ograniczają objawy szkorbutu, depresji oraz cukrzycy, jak i umożliwiają poradzić sobie ze zmęczeniem fizycznym oraz wewnętrznym. Po kiszonki powinny poza tymże sięgnąć ludzie zmagający się z zaburzeniami układu pokarmowego, jak np. wrzody dwunastnicy lub refluks.

Sok z kiszonej kapusty – ewentualne przeciwwskazania

Kapustę wlewa się do słonej wody, zatem sok z kapusty jest skupieniem soli dla systemu. Szklanka soku owocowego ma 2,5 grama soli, natomiast dziennie wolno jeść jedynie 11 gramów soli, więc chorym z nadciśnieniem oraz dolegliwościami serca niewątpliwie odradza się spożywanie soku z kiszonej kapusty. Należałoby także pamiętać, iż sól wywołuje zatrzymywanie wody w systemie, co okazuje się różnymi drogami: wyglądem – twarz jest spuchnięta. Nie poleca się popijania soku z kapusty osobom chorym na wrzody żołądka, długotrwałe dolegliwości układu pokarmowego oraz dolegliwości nerek.

Sok z kiszonej kapusty ile wypijać dziennie

Ile soku z kiszonej kapusty należy spożywać każdego dnia, aby – z jednej strony poczuć jego dobre efekty – z innej po prostu sobie nie zaszkodzić? Wedle opinii jednych uczonych wolno pić choćby szklankę soku z kiszonej kapusty dziennie, z kolei pozostali polecają spożywać najwięcej 200 mln. Jeżeli nie istnieją żadne lecznicze przeciwwskazania, należałoby każdego dnia pić nie więcej aniżeli szklankę dziennie – dla zwiększenia wytrzymałości i uzupełnienia brakujących witamin.

 

Kto powinien pić sok z kiszonej kapusty?

Kiszona kapusta cieszy się pośród rodzimych klientów dosyć dużą sławą, o czym mówi fakt, iż jest dostępna w większości sklepów oraz osiedlowych sklepików. Niestety o prozdrowotnych wartościach soku, jaki po niej jest wie już mało kto. Większość spośród nas traktuje go jako zbędny artykuł uboczny oraz po prostu go wylewa. Jest to marnotrawstwo, ponieważ taki sok jest bardzo dobry. Systematycznie popijany pomaga w odchudzaniu, przeciwdziała też wielu niebezpiecznym dolegliwościom.

Sok z kiszonej kapusty – wartości

We własnej diecie przywiera zawrzeć artykuły pomagające zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej i odkwaszanie systemu. Do niezwykle polecanych wiktuałów należą kiszone ogórki oraz kiszona kapusta i sok wynikający przy ich tworzeniu. Dobre oddziaływanie soku z kiszonek polega również na tymże, iż wspierają rozwój pożytecznej flory bakteryjnej układu pokarmowego i przyswajanie treści wartościowych.

Sok z kiszonej kapusty na odchudzanie

Sok z kiszonej kapusty ma składniki niezwykle dobre podczas redukcji kilogramów, natomiast są to błonnik pokarmowy oraz probiotyki. Dzięki nim zwiększa poczucie sytości, wspomaga zapanować nad głodem, pobudza metabolizm, w tymże metabolizm tłuszczów, także wywiera dobry wpływ na układ trawienny – wspomaga perystaltykę, przeciwdziała zatwardzeniom, umożliwia wypróżnianie, usuwa z trucizn. Oczywiście sok z kapusty kiszonej będzie działać na własną korzyść, natomiast doskonale będzie, jeżeli powiążemy jego picie z dietą o zmniejszonej kaloryczności. Przyda nam się też systematyczna praca ruchowa.

Porcjowanie soku

Ze względu na smak oraz aromat, nie każdy jest fanem soku z kiszonej kapusty. Należałoby natomiast włączyć go do własnej diety oraz stosować systematycznie. Z pewnością jedne wypicie szklanki napoju będzie przydatne w sytuacji pilnej konieczności, natomiast na co dzień należałoby wykorzystywać go zgodnie z zaleceniami. W ramach prewencje poleca się spożywanie 1-2 łyżeczek soku na dzień. Na rynku pojawiły się też środki w tabletkach, mające liofilizowany sok z kiszonej kapusty.

Sok z kiszonej kapusty przeciwwskazania


Z piciem soku z kiszonej kapusty nie powinniśmy natomiast przesadzać. Spożywanie go w za dużych ilościach ma oddziaływanie oczyszczające. Zwłaszcza ostrożne powinny być osoby chorujące na dolegliwości układu pokarmowego, szczególnie zespół jelita drażliwego. Przy tymże zaburzeniu sok z kiszonej kapusty może powodować nie jedynie biegunki, jednak także wzdęcia. Przeciwwskazaniem do systematycznego spożywania soku z kapusty są także dolegliwości nerek, natomiast choćby nadciśnienie tętnicze. Uważać z jego wypiciem powinny osoby, w jakich normalnej diecie jest wiele soli.